زندگی آگاهانه

کتاب زندگی آگاهانه

254 صفحه ، قطع وزیری

نویسنده: گری هیدس (Gary Heads)

مترجمان: منصوره امامی صابر / غلامرضا اسدی / دکتر داود زهدی / حسین هادی طرقی

خلاصه کتاب:

برنامه ای برای زندگی در لحظه حال

این کتاب به ارزیابی یا تایید مسیرهای آموزشی موجود نمی پردازد، بلکه هدف آن ارائه رهنمودهایی برای آموزش برنامه های خاص از قبیل زندگی آگاهانه، مداخله آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی، آموزش و تربیت افراد ذهن آگاه و برتری برنامه زمان است. بسیاری از مقالات تحقیقاتی که در حال حاضر در دسترس هستند (اگرچه این امر باید با احتیاط مورد توجه قرار گیرد) حمایت از مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی را تایید میکنند.

با توصیه هایی که از سوی بنیاد بهداشت و سلامت روانی 2010 موسسه ملی سلامت و با توجه به گزارش ملی ذهن آگاهی بریتانیا 2015 شدهاست ما معتقدیم ذهن آگاهی باید به صورت راسگا در سیستم بهداشت سراسر دنیا آموزش داده شود.

با این حال، در شش سال گذشته در منطقه دورهام در شمال شرقی انگستان، برنامه زندگی آگاهانه در قالب یک برنامه ذهن آگاهی در دسترس همه ساکنان این منطقه قرار گرفته است که با ارجاع متخصصان بهداشتی، شورای بهداشت شهرستان دورهام و شورای بهداشت عمومی انجام می شود. در آن زمان، 3500 نفر از این برنامه استقبال کردند و فرصت حضور در آن را داشتند.